Sådan undgår du at svømmebrillerne dugger

Undgå svømmebriller der dugger

Undgå svømmebriller der dugger

Svømmebriller der dugger er en evig irritation for i svømmehallen såvel som i open water. Løsningen er til gengæld yderst simpel og effektiv har jeg erfaret og testet. Her kan du se læse mit bedste tip til at undgå dug i svømmebrillerne under træning og konkurrence… Read more

Status efter halv jernmand

Finisher på halv jernmand – BUM! Tid til at gøre status på et af årets helt store mål, nemlig DM i halv jernmand. En oplevelse jeg sent vil glemme på godt og på ondt. Der er nu gået godt en uge siden jeg krydsede målstregen og jeg har haft tid til at fordøje de mange indtryk…

Read more

POKKERS, under 3 uger til halv jernmand

Aalborg Triathlon 2014

Aalborg Triathlon 2014

Den halve jernmand i Aalborg kommer tæt på nu! Det betyder selvfølgelig en hel del for min træning her de sidste 2-3 uger op til race-day. På nogle områder har jeg intensiveret distance eller hastighed og på andre områder holder jeg fokus på teknik eller udstyr. Dertil kommer kosten og restitutionen og ikke mindst det psykologiske aspekt de sidste dage op til start. Read more

Første svømmetræning i åbent vand – Limfjorden

Den første svømmetræning i åbent vand har længe stået som noget jeg har set frem til med en vis spænding. I dag var dagen hvor spændingen skulle udløses. Jeg har gennem hele ugen forsøgt at forberede mig på hvordan det vil være at hoppe i Limfjorden for aller første gang. For en gammel Aalborg-dreng som mig så har Limfjorden altid haft en særlig betydning. Hver dag nyder jeg udsigten til fjorden, der deler byen i to, fra kontoret hos konXion. 14,2 grader skulle vandet efter sigende være her først i maj. Read more

Erfaring med køb af våddragt på nettet – 2XU Z:1 Wetsuit 2014

2XU - Våddragt - Lars Granat

2XU – Våddragt – Lars Granat

Så er våddragten landet med posten! Det er sin sag at være førstegangskøber af våddragt. Efter mange overvejelser og bekymringer er jeg endelig nået i mål, og så passer den endda som fod i hose! Internettet viste sig mere effektivt end den virkelige verden! Read more

Yes – Første gang med 2000 meter crawl!

Garmin 910 XT

Garmin 910 XT

Første gang med 2000 meter crawl

Så tog jeg mig sammen til at prøve kræfter med 2000 meter crawl for første gang. Det var også min debut i svømmebassinet i Gigantium. Min hidtidige længste svømmetur var på 1200 meter. Så det var en kæmpe sejr at overvinde distancen til den halve jernmand – 1900 m.

Mine tider er stadig ikke prangende men nu får jeg lidt længde på. Da jeg nu var i gang, kunne jeg lige så godt fortsætte til de 60 min. Så i alt kom jeg på 2150 meter på 60 min. Der er plads til forbedring men nu har jeg en god føling med distancen.

Videooptagelse af svømmetræning: Crawl teknik

Jeg har flere gange bekendtgjort at svømning er min svage side i forbindelse med min første halve jernmand. Derfor har jeg en gang om ugen fornøjelsen af at træne med et lille svømmehold i Hjallerup, under kyndig ledelse af vores træner Johnni. Dette kombineret med en masse svømmetimer på egen hånd bliver mine crawlteknik langsomt bedre. For at synliggøre de gode såvel som de svage sider stod træningen i aften på videooptagelse. Og her kan I se og læse om resultatet! …jo tak, der er plads til forbedring 😉 Read more

Træk vejret som en rødspætte
Citat: Svømmetræner Johnni Olesen

I bestræbelserne på at blive klar til den halve jernmand, så har jeg søgt en svømmetræner for at få lært crawl-teknikken helt fra bunden. Løb og cykling er uden tvivl mine favoritdiscipliner, mens svømning er min store  achilleshæl. Hvis der er noget man ikke er god til, så må man gøre noget ved det og der er kun en vej frem; træning, træning, træning!

Read more

Interesseret i at blive sponsor?

Sponsorater rækker længere end hvad man ser på overfladen. Jeg arbejder med virksomheder for at udvikle produkter, styrke salg og øge kendskabsgrad via eksponering og omtale. Du kan læse mere om dine muligheder ved at klikke her...