POKKERS, under 3 uger til halv jernmand

Aalborg Triathlon 2014

Aalborg Triathlon 2014

Den halve jernmand i Aalborg kommer tæt på nu! Det betyder selvfølgelig en hel del for min træning her de sidste 2-3 uger op til race-day. På nogle områder har jeg intensiveret distance eller hastighed og på andre områder holder jeg fokus på teknik eller udstyr. Dertil kommer kosten og restitutionen og ikke mindst det psykologiske aspekt de sidste dage op til start. Read more

Anmeldelse af New Balance 1080 V4 løbesko

Min anmeldelse af New Balance 1080 V4 løbeskoen er nu klar! 1080’eren er jo i løbekredse at betegne som en ‘ægte klassiker’ til primært neutrale løbere. Så det var med store forventninger at jeg gav mig i kast med testen af den nyeste version, der går under modelnavnet V4 – allerede nu kan jeg afsløre at det bliver min nye langdistance sko.   Read more

Første svømmetræning i åbent vand – Limfjorden

Den første svømmetræning i åbent vand har længe stået som noget jeg har set frem til med en vis spænding. I dag var dagen hvor spændingen skulle udløses. Jeg har gennem hele ugen forsøgt at forberede mig på hvordan det vil være at hoppe i Limfjorden for aller første gang. For en gammel Aalborg-dreng som mig så har Limfjorden altid haft en særlig betydning. Hver dag nyder jeg udsigten til fjorden, der deler byen i to, fra kontoret hos konXion. 14,2 grader skulle vandet efter sigende være her først i maj. Read more

Sponsoraftale med New Balance

Sponsoraftale med New Balance Danmark

Sponsoraftale med New Balance Danmark

Er en glad mand i dag! Nu kan jeg nemlig offentliggøre, at jeg fremover skal repræsentere Team New Balance. Jeg har skrevet under på en kontrakt med New Balance Danmark, som jeg kommer til at arbejde tæt sammen med i træning såvel som konkurrence, primært med fokus på løb. Read more

Erfaring med køb af våddragt på nettet – 2XU Z:1 Wetsuit 2014

2XU - Våddragt - Lars Granat

2XU – Våddragt – Lars Granat

Så er våddragten landet med posten! Det er sin sag at være førstegangskøber af våddragt. Efter mange overvejelser og bekymringer er jeg endelig nået i mål, og så passer den endda som fod i hose! Internettet viste sig mere effektivt end den virkelige verden! Read more

Er levertran eller kapsler med fiskeolie en nødvendighed for en jernmand?

Möller's Tran - Levertran med citrussmag

Möller’s Tran – Levertran med citrussmag

På et foredrag med Martin Kreutzer tidligere på året kom det frem, at man bør spise 75 g. fed fisk om dagen hvis man træner til en halv eller en hel jernmand. Nu har jeg ikke det sorte bælte i fisk, så det er langt fra hver dag at jeg får indtaget de mængder. Vil gå så langt som til at sige at det er urealistisk for mig. Fed fisk styrker knoglerne, modvirker inflammation (skader i muskler og led), løfter humøret og opbygger hjernen. Martin Kreutzer afslørede dog, at der er en genvej, og den har jeg testet af på egen krop…  Read more

Yes – Første gang med 2000 meter crawl!

Garmin 910 XT

Garmin 910 XT

Første gang med 2000 meter crawl

Så tog jeg mig sammen til at prøve kræfter med 2000 meter crawl for første gang. Det var også min debut i svømmebassinet i Gigantium. Min hidtidige længste svømmetur var på 1200 meter. Så det var en kæmpe sejr at overvinde distancen til den halve jernmand – 1900 m.

Mine tider er stadig ikke prangende men nu får jeg lidt længde på. Da jeg nu var i gang, kunne jeg lige så godt fortsætte til de 60 min. Så i alt kom jeg på 2150 meter på 60 min. Der er plads til forbedring men nu har jeg en god føling med distancen.

Videooptagelse af svømmetræning: Crawl teknik

Jeg har flere gange bekendtgjort at svømning er min svage side i forbindelse med min første halve jernmand. Derfor har jeg en gang om ugen fornøjelsen af at træne med et lille svømmehold i Hjallerup, under kyndig ledelse af vores træner Johnni. Dette kombineret med en masse svømmetimer på egen hånd bliver mine crawlteknik langsomt bedre. For at synliggøre de gode såvel som de svage sider stod træningen i aften på videooptagelse. Og her kan I se og læse om resultatet! …jo tak, der er plads til forbedring 😉 Read more

Anmeldelse af Garmin Forerunner 620 HRM løbeur

Her følger min anmeldelse af Garmin Forerunner 620 HRM løbeur efter et par måneders test. Det er vist ingen hemmelighed, at jeg er stor tilhænger af netop Garmins pulsure i min træning og 620’eren er bestemt ingen undtagelse. Read more

Interesseret i at blive sponsor?

Sponsorater rækker længere end hvad man ser på overfladen. Jeg arbejder med virksomheder for at udvikle produkter, styrke salg og øge kendskabsgrad via eksponering og omtale. Du kan læse mere om dine muligheder ved at klikke her...