Status efter halv jernmand

Finisher på halv jernmand – BUM! Tid til at gøre status på et af årets helt store mål, nemlig DM i halv jernmand. En oplevelse jeg sent vil glemme på godt og på ondt. Der er nu gået godt en uge siden jeg krydsede målstregen og jeg har haft tid til at fordøje de mange indtryk…

Read more

En træningsnarkomans bekendelser

Lars Granat - en træningsnarkomans bekendelser

Lars Granat – en træningsnarkomans bekendelser

Prisen for grisen ….øhhh jernmanden! Igennem det sidste halve år, har træningsmængden lagt på 6-9 gange om ugen med enkelte undtagelser frem mod målet om den halve jernmand på søndag den 6. juli 2014. Det koster et uendeligt antal timer at træne på tre discipliner. Det går unægtelig ud over såvel mine nærmeste, min kære familie og mine gode venner – og dermed også mig selv! Read more

Psyken er 80% af triathlon

Har hørt hardcore triatleter udtale at 80% af en triathlon er psyken! Jeg er tilbøjelig til at give dem ret. Ingen, jeg gentager ingen gennemfører en halv eller en hel jernmand uden smerter og lidelser. Det handler blot om at vende det negative til noget positivt! Det psykologiske spil hvor man forhandler med sig selv om hver eneste meter er en stor del af læren. Read more

POKKERS, under 3 uger til halv jernmand

Aalborg Triathlon 2014

Aalborg Triathlon 2014

Den halve jernmand i Aalborg kommer tæt på nu! Det betyder selvfølgelig en hel del for min træning her de sidste 2-3 uger op til race-day. På nogle områder har jeg intensiveret distance eller hastighed og på andre områder holder jeg fokus på teknik eller udstyr. Dertil kommer kosten og restitutionen og ikke mindst det psykologiske aspekt de sidste dage op til start. Read more

Erfaring med køb af våddragt på nettet – 2XU Z:1 Wetsuit 2014

2XU - Våddragt - Lars Granat

2XU – Våddragt – Lars Granat

Så er våddragten landet med posten! Det er sin sag at være førstegangskøber af våddragt. Efter mange overvejelser og bekymringer er jeg endelig nået i mål, og så passer den endda som fod i hose! Internettet viste sig mere effektivt end den virkelige verden! Read more

Foredrag med Martin Kreutzer om kost, ernæring og triathlon

Martin Kreutzer - ernæringsekspert

Martin Kreutzer – ernæringsekspert

Skadesforebyggelse, energiniveau og toppræstationer hænger nøje sammen med den rette kost og ernæring. Det er vist ingen hemmelighed, men hvad betyder det så i praksis? Jeg har noteret et par guldkorn fra aftenens foredrag med kost- og ernæringseksperten Martin Kreutzer. Arrangementet var stablet på benene af Aalborg Triathlon Klub og SparNord Bank

Read more

Træk vejret som en rødspætte
Citat: Svømmetræner Johnni Olesen

I bestræbelserne på at blive klar til den halve jernmand, så har jeg søgt en svømmetræner for at få lært crawl-teknikken helt fra bunden. Løb og cykling er uden tvivl mine favoritdiscipliner, mens svømning er min store  achilleshæl. Hvis der er noget man ikke er god til, så må man gøre noget ved det og der er kun en vej frem; træning, træning, træning!

Read more

C-Sock – Test af kompressionsstrømpe til løb

Så er det blevet tid til at fatte pennen igen, eller rettere tasterne! Denne gang er fokus rettet min marathontræning som gradvist skrider frem. Der er nu kun 6 uger tilbage og jeg har desværre haft en uges pause efter en mindre forstrækning grundet overbelastning. Read more

Interesseret i at blive sponsor?

Sponsorater rækker længere end hvad man ser på overfladen. Jeg arbejder med virksomheder for at udvikle produkter, styrke salg og øge kendskabsgrad via eksponering og omtale. Du kan læse mere om dine muligheder ved at klikke her...